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Für MMA als Einsteiger brauchst du: Mundschutz. Empfohlen: Rashguard, Boxhandschuhe, Bandagen und Tiefschutz.

Dein Verein, dein Trainer und die Ausschreibung bzw. Wettkampfordnung haben Vorrang vor dieser Empfehlung.

Ehrlich gesagt: Für die ersten Wochen reicht oft weniger. Kauf erst, was dein Verein nicht stellt.

Das brauchst du

  • Mundschutz

    Erfahrungswert

    Im MMA gibt es durch Ringen und Bodenkampf meist früh Körperkontakt. Ein Mundschutz kostet wenig.

    Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.

    Passende Modelle

    • Mundschutz

      SAFEJAWZ Extro Series Mundschutz (Design Killer)

      Typ
      Boil and Bite (in heißem Wasser anpassen)
      Größen
      Junior, Senior
      Material
      „proprietary thermoplastic polymer“, zweischichtig („double layered“)

      Noch kein Partnerlink – kein Kaufbutton.

      Herstellerangaben, Stand 26.10.2026

    • Mundschutz

      Shock Doctor Gel Max Mundschutz

      Typ
      Boil and Bite (in heißem Wasser anpassen)
      Größen
      Jugend, Erwachsener
      Material
      „Gel-Fit™ Liner“, Gummi-Exoskelett („Exoskelett-Schockrahmen“), dreischichtig; Grundmaterial nicht genannt

      Noch kein Partnerlink – kein Kaufbutton.

      Herstellerangaben, Stand 26.10.2026

    • Mundschutz

      KWON Zahnschutz zweifarbig (Senior CE / Junior)

      Typ
      Boil and Bite (in heißem Wasser anpassen)
      Größen
      Junior, Senior
      Material
      Ethylen-Vinylacetat (EVA), harte Außenhülle und weichere Innenschicht

      Noch kein Partnerlink – kein Kaufbutton.

      Herstellerangaben, Stand 26.10.2026

Empfohlen

  • Rashguard

    Erfahrungswert

    Eng anliegendes Shirt für Bodenkampf; hygienischer als ein Baumwollshirt.

    Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.

    Passende Modelle

    Für diese Position haben wir noch keine Produkte im Vergleich.

    • Boxhandschuhe

      Gewicht nach Körpergewicht – Gewicht berechnen
      Erfahrungswert

      Für die ersten Wochen reichen meist Leihhandschuhe aus dem Verein. Eigene lohnen sich, sobald du regelmäßig trainierst.

      Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.

      Passende Modelle

      • Boxhandschuh

        RDX T1 WAKO Boxhandschuhe

        Gewichte
        8 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz
        Verschluss
        Klett
        Material
        Echtes Rindsleder; Innenfutter Satinstoff

        Noch kein Partnerlink – kein Kaufbutton.

        Herstellerangaben, Stand 26.10.2026

      • Boxhandschuh

        Fairtex BGV1 Universal Tight-Fit Boxhandschuhe

        Gewichte
        8 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz, 16 oz
        Verschluss
        nicht angegeben
        Material
        Echtleder (Hersteller: „Premium Genuine Leather“)

        Noch kein Partnerlink – kein Kaufbutton.

        Herstellerangaben, Stand 26.10.2026

      • Boxhandschuh

        Hayabusa T3 Boxhandschuhe

        Gewichte
        10 oz, 12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz
        Verschluss
        Klett
        Material
        Vylar® Engineered Leather (Kunstleder); Futter „ultra soft polyester lining“

        Noch kein Partnerlink – kein Kaufbutton.

        Herstellerangaben, Stand 26.10.2026

    • Bandagen

      Erfahrungswert

      Bandagen trägst du unter jedem Handschuh. Eigene sind hygienischer als geteilte Leihbandagen.

      Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.

      Passende Modelle

      • Bandage

        Fairtex Hand Wraps HW2

        Länge
        4,572 m
        Größen
        180 Zoll
        Material
        Baumwolle („Soft, flexible cotton“); Elastizität nicht angegeben

        Noch kein Partnerlink – kein Kaufbutton.

        Herstellerangaben, Stand 26.10.2026

      • Bandage

        Hayabusa 180 Inch Perfect Stretch Hand Wraps

        Länge
        4,572 m
        Größen
        180 Zoll (One Size)
        Material
        50 % Baumwolle, 50 % Nylon („Perfect Stretch“-Mischung)

        Noch kein Partnerlink – kein Kaufbutton.

        Herstellerangaben, Stand 26.10.2026

      • Bandage

        KWON Boxbandagen elastisch 2,5 m

        Länge
        2,5 m
        Größen
        2,5 m
        Material
        Mischgewebe Baumwolle / Elasthan (elastisch)

        Noch kein Partnerlink – kein Kaufbutton.

        Herstellerangaben, Stand 26.10.2026

    • Tiefschutz

      Erfahrungswert

      Für Partnerübungen mit Kicks und Knien.

      Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.

      Passende Modelle

      Für diese Position haben wir noch keine Produkte im Vergleich.

      Später

      • MMA-Handschuhe

        Erfahrungswert

        Gepolsterte MMA-Sparringshandschuhe erst, wenn MMA-Sparring ansteht.

        Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.

      • Schienbeinschoner

        Erfahrungswert

        Sobald Kicks am Partner geübt werden.

        Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.

      Handschuhgewicht genau berechnen →

      Wichtig

      • Am besten schützt ein beim Zahnarzt angefertigter Mundschutz die Zähne. Ein selbst angepasster („Boil and Bite“) ist brauchbar, wenn du ihn genau nach Anleitung anpasst; vorgeformte ohne Anpassung schützen am wenigsten (FDI 2022, ADA 08/2026).

      Pflege und Hygiene

      • Handschuhe nach dem Training offen und an der Luft trocknen lassen, nicht in der Sporttasche.
      • Mundschutz nach Herstelleranleitung anpassen, nach dem Training abspülen und trocken lagern.
      • Rashguard nach jedem Training waschen.
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