Boxen-Ausrüstung für Anfänger

Diese Liste ist ein Erfahrungswert. Frag vor dem Probetraining kurz nach, was der Verein stellt.

• Bandagen: Du trägst sie unter jedem Handschuh. Eigene sind hygienischer als geteilte Leihbandagen.
• Sportkleidung: Shirt, Sporthose und Hallenschuhe, oder was dein Verein vorgibt.
• Trinkflasche und Handtuch.
• Handschuhe: Fürs Erste reichen meist Leihhandschuhe aus dem Verein.

Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.

Ehrlich gesagt: Viele kaufen beim Boxen am Anfang mehr, als sie in den ersten Wochen brauchen. Kauf erst, was dein Verein nicht stellt und was du wirklich nutzt.

Diese Reihenfolge ist ein Erfahrungswert:

• Eigene Boxhandschuhe, sobald du regelmäßig trainierst. Das Gewicht richtet sich nach Körpergewicht und Einsatz; der Handschuh-Finder rechnet es aus.
• Mundschutz spätestens vor der ersten Partnerübung mit Kontakt.
• Tiefschutz (für Männer) vor dem ersten Sparring.
• Kopfschutz erst fürs Sparring. Ob er im Training Pflicht ist, entscheidet dein Verein.
• Springseil, wenn du auch zu Hause trainieren willst.

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Für das Vereinssparring im Boxen gibt es kaum Verbandsregeln. Diese Punkte sind belegt:

• Mundschutz: In allen von uns gelesenen Wettkampfordnungen Pflicht. Die Fachgesellschaft FDI empfiehlt ihn bei jedem Kontaktsport.
• J+S Light-Contact Boxing (Schweiz): Bei Trainingsformen mit Kopftreffern sind Helm, Zahnschutz und Handschuhe Pflicht.
• Öffentliches Sparring: SwissBoxing verlangt Trainingshandschuhe ab 12 oz. Der DBV verlangte bis 31.10.2026 mindestens 12 oz fürs öffentliche Sparring; die Fassung ab 01.11.2026 nennt keine eigene oz-Zahl.
• Tiefschutz: für Männer im Wettkampf Pflicht.

Aus den Wettkampfordnungen leiten wir für das Sparring eigene Sicherheitsregeln ab. Sie sind keine Verbandsregel:

• Kein Sparring ohne Mundschutz.
• Handschuhe nie leichter als dein Wettkampfgewicht (10 oder 12 oz). Das genaue Gewicht erklärt der Ratgeber „Welche Unze?“.
• Tiefschutz für Männer auch im Sparring, weil er im Wettkampf Pflicht ist.

Laut World Boxing soll beim Kongress am 20.11.2026 über Kopfschutz für Elite-Männer abgestimmt werden. Die Regel dazu kann sich danach ändern.

Für Amateur-Wettkämpfe gelten die Ordnungen von DBV (Deutschland, neue Fassung ab 01.11.2026), ÖBV (Österreich) und SwissBoxing (Schweiz). Die wichtigsten Punkte:

• Handschuhe: 10 oder 12 oz je nach Gewichtsklasse. Bei Meisterschaften stellt der Veranstalter sie. In Deutschland nur DBV-zugelassen und höchstens fünf Jahre alt.
• Kopfschutz: Pflicht für Frauen und alle Nachwuchsklassen (U19 und jünger). Elite-Männer: beim DBV nicht vorgeschrieben, in Österreich, der Schweiz und bei World Boxing verboten.
• Tiefschutz: für Männer Pflicht, für Frauen erlaubt. Brustschutz für Frauen erlaubt.
• Mundschutz: Pflicht. Beim DBV gibt es ab 01.11.2026 keine Farbvorgabe mehr (die Fassung bis 31.10.2026 untersagte rote Markierungen). Bei Zahnspange formangepasst.
• Bandagen: DBV 3,5–4,5 m lang und 5 cm breit; ÖBV und World Boxing Klett-Bandagen mit 3,5–4,5 m × 5,7 cm.

• World Boxing: Executive Board confirms timeline for elections at Congress 2026 · abgerufen 26.10.2026

Erfahrungswert, je nach Verein verschieden:

• Sandsäcke, Pratzen und Springseile.
• Leihhandschuhe für die ersten Trainings.
• Manchmal Kopfschutz fürs Sparring. Frag nach, ob du einen eigenen brauchst.

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Die jüngste Wettkampfklasse ist bei DBV, ÖBV und SwissBoxing die U13. Im Wettkampf ist Kopfschutz für alle unter 19 Pflicht.

Sparring sehen England Boxing erst ab 10 Jahren und Boxing Scotland erst ab 8 Jahren vor. Die Schweizer J+S-Regeln zum Light-Contact Boxing verbieten Kopftreffer bis mindestens 8 Jahre. Bei sanften Kopftreffern verlangen sie bis mindestens 15 Jahre einen Kopfschutz mit Jochbeinschutz. Eltern sollten mit dem Trainer klären, ab wann und mit welcher Ausrüstung ihr Kind sparrt.

• Boxing Scotland: Club and Domestic Boxing Regulations V7, Rule 52 · abgerufen 26.10.2026

Diese Tipps sind Erfahrungswerte. Gibt der Hersteller eigene Pflegehinweise, gelten diese.

• Handschuhe nach dem Training öffnen und an der Luft trocknen lassen, nicht in der Sporttasche.
• Bandagen nach jedem Training waschen.
• Mundschutz nach dem Training abspülen und trocken in einer Dose lagern.
• Leihhandschuhe nur mit eigenen Bandagen tragen.

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