Schienbeinschoner: Welche Bauart und welche Größe?

In den Regelwerken tauchen vier Bauarten auf:

• Schienbein mit Spannschutz: ein Teil, das auch den Fußrücken bedeckt. Bei der WAKO in Low Kick und K1 vorgeschrieben.
• Nur Schienbein plus separater Fußschutz: Der Schoner reicht von unter dem Knie bis zum Fußansatz, der Fuß bekommt einen eigenen Schutz. Bei der WAKO in Point Fighting, Light Contact, Kick Light und Full Contact vorgeschrieben.
• Socken- bzw. Pull-on-Typ: eng anliegend, aus Neopren oder ähnlichem Material, ohne Klett. Bei der IMMAF im MMA bevorzugt.
• Stoff mit Klettverschluss: im Muay-Thai-Wettkampf der IFMA, vom Veranstalter gestellt.

Die Regeln unterscheiden sich nach Sportart und teils nach Land:

• Kickboxen Point Fighting, Light Contact, Kick Light, Full Contact: nur Schienbein, dazu separater Fußschutz. Der ÖBFK verlangt einen Fußschutz von mindestens 15 mm.
• Kickboxen Low Kick und K1: mit Spannschutz. Der Socken-Typ ist bei WAKO, WAKO Deutschland (Fassung 2021) und ÖBFK verboten, bei WAKO Switzerland im Ring erlaubt.
• Kickboxen allgemein: keine Hartplastik-, Metall- oder Holzteile. Seit 01.01.2026 verlangt die WAKO bei allen Events das WAKO-Label. Ob WAKO Deutschland das national durchsetzt, ist nicht belegt; prüfe die Ausschreibung.
• Muay Thai (IFMA): Stoff mit Klettverschluss, IFMA-zugelassen, stellt der Veranstalter.
• MMA (IMMAF): Pflicht, eng anliegender Pull-on- bzw. Neopren-Typ, Klettverschluss verboten. GEMMAF: Pull-on, Klett nicht empfohlen, stellt der Veranstalter.
• Schweizer J+S-Kurse Kickboxing Light: Schienbeinschoner und Fußschutz schon bei angeleiteten Partnerübungen Pflicht.

• WAKO Deutschland – Bundesfachverband für Kickboxen e.V.: Ergänzung K1 (Version 2021/V1/27.06.21), Ziff. 2.5 · abgerufen 26.10.2026

Einen Schoner, der für alle Sportarten und Disziplinen passt, gibt es nicht. Fürs Training gibt es außer der Schweizer J+S-Regel keine Vorgabe zur Bauart.

Die folgenden Punkte sind Erfahrungswerte:

• Muay Thai: Im Training sind gepolsterte Schoner mit Spannschutz üblich, auch wenn im Wettkampf Stoffschoner gestellt werden.
• Kickboxen: Kauf den Typ deiner Disziplin. Willst du damit später in den Wettkampf, achte auf das WAKO-Label.
• MMA: Eng anliegende Pull-on-Schoner verrutschen beim Ringen und am Boden meist weniger als Modelle mit Klett.
• Wer mehrere Sportarten trainiert, braucht unter Umständen zwei Paar.

Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.

Die Hersteller nutzen unterschiedliche Bezugsgrößen. Rechne deshalb nie von einer Marke auf die andere um. Ist die Herstellerangabe widersprüchlich, frag beim Hersteller nach.

Drei Beispiele aus unserer Datenstichprobe (Herstellerangaben, abgerufen am 26.10.2026):

• Fairtex SP5: nach Körpergröße. S 150–160 cm, M 160–179 cm, L 179–185 cm, XL 185–195 cm. Größe XS wird im EU-Shop verkauft, steht aber nicht in der Tabelle.
• Phantom APEX Striking: nach Körpergröße, für die ganze Marke. S/M bis ca. 175 cm, L/XL ab ca. 175 cm.
• Venum Challenger Standup: in der Tabelle nach Schienbeinlänge (M 36, L 38, XL 40, ohne Einheit), im Beschreibungstext nach Körpergewicht, Körpergröße und Schienbeinmaß in Zoll. Beide Angaben passen nicht zusammen.
• Beispiel: Bei 178 cm Körpergröße wäre das bei Fairtex Größe M, bei Phantom L/XL. Das gleiche Bein, zwei verschiedene Etiketten.

• Fairtex Europe: Size Guide (Competition Shin Pads SP5) · abgerufen 26.10.2026
• Phantom Athletics: Größentabelle · abgerufen 26.10.2026
• Venum: Venum Challenger Standup Shin Guards (Produktseite mit Größentabelle) · abgerufen 26.10.2026

Diese Tipps sind Erfahrungswerte. Gibt der Hersteller eine Messanleitung, gilt sie.

• Miss nur das, was die Tabelle deines Modells verlangt.
• Körpergröße: barfuß und gerade an einer Wand messen.
• Schienbeinlänge: Fehlt eine Anleitung, miss im Sitzen von knapp unter der Kniescheibe bis zum Fußansatz. Das ist eine verbreitete Methode, keine Herstellervorgabe.
• Liegst du genau auf einer Grenze, probier beide Größen an oder frag deinen Trainer.
• Der Schoner sollte beim Kicken nicht verdrehen und das Knie frei beweglich lassen.
• Für Kinder: Eltern sollten auf eigene Kindergrößen oder -modelle achten. Auch hier gilt nur die Tabelle des Herstellers.

Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.

Pflegehinweise geben die Hersteller in unserer Stichprobe kaum an. Diese Tipps sind deshalb Erfahrungswerte:

• Nach dem Training auslüften, nicht in der Sporttasche lassen.
• Stoffhüllen und Neopren-Schoner nur waschen, wenn der Hersteller das erlaubt.
• Klettverschlüsse beim Lagern schließen, damit sie nichts anderes aufrauen.

Keine zitierfähige Quelle – Erfahrungswert, Verein bzw. Trainer entscheiden.